17 may. 2016


Tener un abdomen plano y tonificado es el sueño de muchos si estas dispuesto (a) a trabajar para ello puede que no lo encuentres tan complicado como parece. La clave para lograr dicho objetivo es la alimentación saludable y balanceada, combinado con una rutina de ejercicio.
Si eres disciplinado y constante seguro en un mes obtendrás grandes resultados.
Sin más preámbulos a continuación, te presento la rutina que deberás realizar para obtener un abdomen de envidia.




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Indicaciones

Es de prioridad calentar y estirar los músculos antes de realizar esta u otra rutina de ejercicio para evitar posible lesiones. 
Realizar la rutina establecida en la tabla anterior durante 3 a 4 veces por semana.
No olvides llevar una alimentación saludable y balanceada. 

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