22 abr. 2016


Este artículo será tu mejor herramienta a la hora de bajar de peso y sobre todo ser saludable, te enumeramos un listado de alimentos más saludables que debes tomar en cuenta a la hora de ir a comprar alimentos en supermercados.
Hay muchos beneficios que obtenemos cuando comemos alimentos saludables, y muchas desventajas en comer comidas "basuras" .
Sabías que al momento de querer bajar de peso la alimentación saludable juega el papel más importante para poder lograrlo.
La dieta es simplemente el factor principal en determinar tu salud y el cuerpo que deseas, "70% dieta 30% ejercicios". Dieta para tener tableta.



Antes de ir a la lista mencionada quiero dar a conocer algunos consejos que serán de gran ayuda, para tener el cuerpo y la salud deseada.
1. Crea un plan de alimentación, puedes obtener un plan personalizado presionando aquí.
2. Haga ejercicios de 3 a 4 días por semana, puedes obtener un plan de ejercicios presionado aquí.
3. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado.
4. Visualiza y nunca te rindas.
5. Evita el alcohol. como tener tableta en una semana




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