16 mar. 2016

Si deseas bajar de peso y no sabes cómo iniciar, mucha atención porque esta información será de gran ayuda para lograr tus objetivos. No necesitas ser deportistas para realizar esta rutina ya, que todos el ejercicio que a continuación de presentaré, es muy fácil de realizar.

Puedes practicar esta rutina en tu casa o al aire libre no importa, solo necesitas de un buen par de zapatillas deportivas, buena música y mucha actitud.





La mejor firma en casi todos los casos es comenzar con una rutina de cardio para principiantes y luego ir aumentando la intensidad en los entrenamientos. 
La alimentación saludable y balanceada es fundamental para obtener mejores resultado, puedes encontrar un plan de nutrición para bajar de peso presionando aquí.

Antes de realizar esta u otra rutina es importante calentar y estirar para evitar posibles lesiones.

Cardio quema grasa 







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