13 ene. 2016


Este vídeo tiene una rutina de ejercicio pensado en fortalecer los músculos abdominales.
Ya es posible tener abdomen marcado sin necesidad de salir de tu hogar; lo que necesitas para llegar a este objetivo es tener disciplina y cuidar tu alimentación.
Para la ejecución de esta rutina vamos a necesitar una silla, recordándote lo importante que es calentar y estirar antes de comenzar hacer tu rutina para evitar lesiones. 
Descansar 30 segundo entre ejercicio.

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(Abajo del vídeo encontrarás el icono de descarga para que puedas guardar el vídeo en tu smartphone, tablet o computadora.)






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