11 nov. 2015


Este entrenamiento es muy completo para quemar grasa abdominal porque es una curiosa mezcla de ejercicios cardiovascular y entrenamiento abdominal que nos ayuda a acelerar la velocidad de la quema del tejido adiposo. 
Es muy fácil de realizar, no necesitas de ningún material para su ejecución y es adecuada para principiantes.
Si tienes disciplina y eres constante vas a poder bajar de peso y definir tu abdomen.

Sin más preámbulo te presento esta súper rutina. 





Ejercicio #1: Sentadillas 3 minuto 


Ejercicio #2: Crush 1 minuto


Ejercicio #3:  Jumping jacks  2 minutos 


Ejercicio # 4: Burpees 1 minuto






Ejercicio #5 : Elevaciones de pierna 1 minuto


Ejercicio # 6 Plancha 2 minutos 







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