18 jun. 2015

Este desayuno está cargado de nutrientes que aporta mucha energía a nuestro cuerpo.
Un número de creciente Estudios demuestra que el chocolate, especialmente el chocolate negro que es rico en antioxidante.
Una de las razones clave que confirma que el chocolate tiene muchos beneficiosos para la salud es que es rico en flavonoides que son sustancias naturales que se encuentra en las plantas y que presenta una gran acción antioxidante.
Los Estudios demuestran que entre más oscuro mayor serán los beneficios, elige el chocolate que contenga al menos el 65% de cacao.

Ingredientes:
1. 2 Claras de huevos 1 huevo entero
2. 1/2 harina de avena
3. 1 cucharada de almendra molida o picada 
4. 1 cucharada de linaza molida 
5. 1 cucharada de cacao en polvo natural 
6. 1 cucharada de proteína de chocolate 
7. 1 cucharada de polvo para hornear
8. 1/3 taza de leche de almendras o descremada y también puedes usar  agua 
9. 2 sobres de Edulcorante 
10. Canela al gusto 

Preparación: 
1. Mezcla todos los ingredientes y elimina todos los grumos.
2. Cocina por ambos lados en una sartén antiadherente o con poco aceite pasado con servilleta.
3. Puedes acompañar con tu fruta favorita. 





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